糖質制限

少し気をつければ、体重の増減はコントロール
出来たのにここ数年じわじわと太ってきた❗
量も減らし、ウォーキングも頑張っているし、何
よりも仕事が忙しくて、身体頑張っています。
故に何故？
糖質だよ。と、娘のアドバイス。
麺類、菓子パンが大好きで、量が少ないからの理由
は、全く間違っている❗そうな。
ここ１ヶ月、菓子パンは食べていない。
食パンよりは、バゲットがまだましということで
時々は、ね。
昨日、久しぶりにﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝを食べました。
あ〰～至福。
１ヶ月の効果。体重が落ちてきました。びくとも
しない数字が、一キロダウン❗
ゆる腹筋も頑張っていることもプラス？